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La vitamine D contre la toux


Les vitamines de la lumière du soleil peuvent également aider les enfants à survivre à l'hiver sans tomber malades.

la maladies supérieures et pour aider à se préparer à une pandémie de grippe, si les parents surveillent leurs enfants pour un soutien adéquat en vitamine D. La vitamine A au soleil joue également un rôle clé dans les premiers stades de la défense du système immunitaire.
Les enfants avec les niveaux appropriés de vitamine D sont moins susceptibles d'être infectés par la grippe et moins susceptibles de contracter la maladie. Carence en vitamine D les maladies respiratoires infectieuses sont également beaucoup plus courantes. Les experts estiment que les enfants aux États-Unis reçoivent moins de 2 à 4 pour cent de leur apport recommandé en vitamine D, dépassés par le Formation sur la vitamine D Une autre source fondamentale de lumière solaire est également inadéquate.Plus de recherches ont confirmé que la vitamine D, également appelée vitamine soleil, joue un rôle clé dans les premiers stades de la capacité du système immunitaire à fonctionner. Dans une étude menée par un chercheur principal du Massachusetts General Hospital, les experts ont constaté que les niveaux de vitamine D des nouveau-nés affectent à la fois les maladies respiratoires de l'enfant et l'asthme de la petite enfance.

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"Au cours de cette période, le nombre de maladies liées à l'obésité chez les jeunes enfants augmente considérablement chaque année, et je continue d'en faire l'expérience. Une attention accrue devrait être accordée au renforcement du système immunitaire. Cela est particulièrement vrai chez les jeunes enfants qui suivent un régime d'allaitement maternel », dit-elle. dr. Kirbly Balz pédiatre à domicile, l'un des experts de l'école des parents responsables. Selon lui, un apport adéquat en vitamines - en particulier la vitamine D, également appelée lumière du soleil - joue un rôle important dans la prévention des maladies en hiver.
La vitamine D se trouve en plus grandes quantités dans les œufs, l'huile de poisson, le miel, la levure et les champignons, le muesli, les yaourts, le beurre et les poissons de mer. «Ce serait une bonne idée de les incorporer à une forme d’alimentation quotidienne des enfants, mais il existe de nombreux aliments que les petits n’apprécient pas particulièrement, et vous ne pouvez pas perdre suffisamment de vitamine D dans votre corps.
Les enfants ne mangent pas 3 œufs, des dizaines de filets de poisson et des tas par jour, mais d'après mon expérience, les aliments contenant des champignons ne sont pas leurs préférés ", explique le Dr Balбzs, spécialiste.
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