Réponses aux questions

Diététicienne dans le chat

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Dieter Ruth Pilling a répondu aux questions sur une bonne nutrition et une bonne alimentation.

Thyroïde et métabolisme

L'un des premiers camarades s'est plaint d'une insuffisance thyroïdienne. Il avait gagné 35 kilos lors de sa course sanglante, qu'il lancerait maintenant, mais il était très difficile de réussir. Parce que les hormones thyroïdiennes ont une influence significative sur le métabolisme. Leur manque ralentit généralement le métabolisme du corps et stocke l'excès d'énergie plutôt que de l'utiliser. Dans ces cas, avec l'aide de médicaments, il y a peu de chances de perdre du poids sans épuisement hormonal. Dans le même temps, le métabolisme peut être accéléré avec des agents traditionnels: par exemple, la consommation de vinaigre de pomme et d'ananas peut aider à l'utilisation des calories et à la préparation des nutriments.
De plus, le café, le thé, le thé à la camomille (thé vierge) ont un effet "rapide". Mode de vie athlétique, une alimentation facile peut également accélérer le métabolisme. Le métabolisme n'est également le plus souvent pas ralenti par les produits chimiques, mais par, par exemple, l'arrêt du tabac, un changement soudain de la vie. Dans le même temps, a noté l'expert, un métabolisme plus lent dû à une carence hormonale, à une grossesse ou à d'autres causes n'est pas en soi une cause d'excès de poids: en tout cas, des calories supplémentaires y conduisent.

Perte de poids saine

La mère d'un bébé de 10 mois se demandait comment elle pouvait dégager le kilo excédentaire qu'il lui restait après l'accouchement pour ne pas mettre en danger l'allaitement. Le diététiste conseille de manger beaucoup de légumes et de fruits légers, mais évitez les parfums forts, le chou-fleur, la calebasse et l'oignon. Consommez beaucoup de viande maigre (volaille mais pas de poisson), des produits laitiers légers mais de bonne qualité, des produits laitiers faibles en gras et faites beaucoup d'exercice. La nourriture est principalement rôtie, sans épices, cuite dur, muesli, pain brun et les notes minables sont offertes en vrac, avec beaucoup de liquides, sans soude. Il a recommandé des steaks verts, polis ou anglais, du riz brun, de l'huile brune. Les sucreries ont mentionné les ingrédients à base d'aspartame, Nutrasweet et Canderel.
En général, au sujet des régimes recommandés et efficaces, Ruth Pilling a déclaré: La clé est une alimentation saine et des choix réalistes. Ne fixez pas de limites et d'objectifs trop courts qui sont difficiles à atteindre, car cela ne peut entraîner que des échecs et des revers. Perdre 1 kg par semaine peut être un objectif durable. Le contexte spirituel de la nutrition doit également être examiné: le "grignotage" (réconfortant avec la nourriture) et l'écume, et les épisodes muraux, sont généralement psychologiques. "C'est peut-être la raison pour laquelle je suis agacé par mon propre poids, c'est donc un excentrique", a déclaré l'un des chatbots. Si quelqu'un établit des attentes élevées, par exemple, il veut réinventer sa forme juvénile, son soi et se gérer de façon permanente, il est encore plus difficile de se débarrasser de ses tripes. Mais avec la forte volonté de ce cercle, il est possible de s'en tirer - a assuré le spécialiste. Heureusement pour vous, le blog n'est pas le seul: à cet effet, vous pouvez recommander les promotions "Cinq en cinq semaines" de HomePatika, dont certaines ont été publiées dans des livres récents, ainsi que dans les portails, portails et forums.

Diabète pendant la grossesse

Au cours de sa grossesse, une diabétique qui «a de la rancune» a été diagnostiquée, elle n'est donc pas allée au contrôle de l'accouchement et son bébé est maintenant à risque. - Le diabète est rarement rare, mais vous devez absolument passer le test de contrôle, car ce trouble métabolique complexe peut être ignoré s'il est négligé. Bien que le diabète gestationnel puisse disparaître après l'accouchement, dans de nombreux cas, c'est un signe d'une altération du métabolisme des glucides et d'un diabète de bas grade, a averti Rilling. La prudence ne fait pas de mal: si vous êtes diabétique, vous devriez faire des bilans de santé réguliers, et si vous n'avez pas de glucides réguliers, vous devez rester au top des glucides simples. Si vous souffrez de diabète dans la famille, vous avez également un risque élevé de développer un diabète. À cet égard, il convient également de prêter attention au poids corporel, car l'un des facteurs de risque du diabète de type 2 est le surpoids.

Que boit le bébé?

Bien que nous nous attendions naturellement à des questions sur la bonne nutrition des nourrissons et des tout-petits pendant le chat dans la chambre de bébé, relativement peu d'entre eux ont été reçus. Compte tenu de la grande chaleur, il s'agissait plutôt de boire un petit verre: à la demande d'une des mères, le spécialiste - puisque l'eau bouillie elle-même n'est pas très bonne - a fait quelques cuillères à café d'eau bouillie. Au lieu du thé noir, les bébés peuvent avoir une petite quantité d'yeux et une ébullition d'anis, car cela est bon pour leur digestion. Cependant, il n'est pas conseillé de faire cuire des herbes en raison d'une possible contamination par le pollen. Il n'est pas conseillé de commencer le cacao trop tôt - la diététiste ne le recommande pas à l'âge d'un an - car le jus de cacao contient de la caféine appelée théobromine.